Mit tehet egy munkavállaló a mentális egészségének megőrzése érdekében?

Szerintem a legfontosabb az, hogy szakítsunk néha időt magunkra is, hogy feltöltődjünk és új lendületet vegyünk. A mai pörgős világban a legjobb, amit tehetünk, ha időnként lelassulunk és megpróbálunk a jelenben maradva befelé figyelni. Azt gondolom, hogy napi szinten kell egy kis digitális detox. A covid időszak nagy hatással volt a személyes kapcsolataink elsorvadására, ezért jót tesz, ha néha visszatérünk az alapokhoz és megtapasztaljuk a materiális tér által nyújtott lehetőségeket. Menjünk ki a levegőre, telepedjünk le és legyünk picit csendben, a gondolatainkat lehalkítva. Ha csak napi pár percünk van a szellemi felfrissülésre, a GE nagyszerű alkalmazásokkal támogatja dolgozóit. Oldalán minden munkavállaló számára elérhető segítséget kínál a mentális egészség megőrzésére wellness appok formájában. A GE támogatja a Grokker, MeQ, Calm alkalmazások használatát is, ami rövid meditációs-, légző- és fizikai gyakorlatokkal, egészséges táplálkozás podcastekkel instant énidőt teremt a felhasználóknak.